您现在主要是 失眠 多梦，因此就容易变成您的精力受到影响，通常是因为植物神经功能紊乱导致，好像是因为平常作息不规律、精神生活压力大等有关，建议要注意适当锻炼，心态放松，可以服用人参五味子糖浆和谷维素片调养

应培养宝宝良好的睡眠习惯，可以注意观察宝宝，注意有没有影响睡眠的因素，注意睡眠环境是否舒适安静以及是否喂饱了。如果都做到没什么原因不睡觉，则有可能是比较依赖以及比较缠人的孩子，那么需要适当的让他哭泣，释放能量。

如果你晚上睡不好，那么可以在白天适当补充睡眠，尽量规律日常作息时间，晚上少喝茶或咖啡，不要给自己太大的思想压力。

应当有些神经衰弱。建议你平日里多锻炼，调节情绪，保持乐观心态，可以服用点维他命b类、谷维素、神衰果素片等药物，用药调节神经。