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您好：慢跑运动是可以加强身体锻炼，提高身体 免疫力 的最佳运动方法，长期坚持对身体会有很大好处的。老年人是可以采取慢跑的炼蛇清方式来锻炼身体的，但是时间祸倘不要过长，长期坚持对老年人的身体是有很大益处的，所以建沃抓议老年人长期坚持慢跑的运动。
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你好，建议你最好是快走来锻炼身体就可统一了，祝你健康！
你好，是可以的，最好是注意营养和休息的，祝你健康
您好，早搏的人平时没有出现症状的时候，是可以慢跑锻炼身体的。而且慢跑对恢复心脏功能有益处，但是慢跑的距离不能太长，20-30分钟就可以了，过量了就会诱发早搏。