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健康指导：您好，早晨虽然空气清新，但是最好的运动时间在黄昏蛋医哑，这段时间，体力和肢体反应的敏感度及适应过勒能力，均达到最高峰。同时，心跳频率亦以此段时间为最平稳及偏耀寸低。此时从事各类运动所引致的心跳速度及血压上升的幅度较低，无疑对健康是有利的。
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您好；建议您可以饭前运动的，建议您可以早晚运动的，可以锻炼身体的，祝您健康
健康指导：您好，早晨虽然空气清新，但是最好的运动时间在黄昏，这段时间，体力和肢体反应的敏感度及适应能力，均达到最高峰。同时，心跳频率亦以此段时间为最平稳及偏低。此时从事各类运动所引致的心跳速度及血压上升的幅度较低，无疑对健康是有利的。