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您好，苹果一般都是卜吊减饭后食用为宜。建议饭后半小时至一小时服用，可以有助于食物的消化和吸收。若是饭满行前吃，仅供于 减肥 时虏报食用，利用果糖来维持机体所需的能量。
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根据上述情况分析是饮食的问题水果一般是建议在饭前吃的，甜点在饭后吃比较好，
最好是在上午早午饭之间吃，大约10点左右 叶酸 片对月经没大有什么影响，经期是可以使用的
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功