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猪肝、黑鱼密然、鲜虾、扇贝海产品、海带、虾米虾皮、豆掏剪腐、大豆、花生、菠菜、芹菜、白菜、紫萝卜、蘑菇、松子、 核桃 、 杏仁 ，你可以给孩子吃些育辛特蛋白锌的，就是伊分子牌的锌硒宝，不仅适合宝宝旧糕怠胃肠道吸收，而且生物锌没有刺激的。经常喝苹果汁、纯奶什么的，多吃水果，经常运动增强抵抗力。
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补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
宝宝如果明确是缺锌首先在饮食方面要注意食用有些富含锌元素的食物，如肉类，也可以在医生指导下应用锌制剂如葡萄糖酸锌等。
您好，富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，可选择这些食物制成辅食给宝宝吃。
其实给小孩补锌，最好就是通过食补来完成，这样会更有利于小孩的健康成长。那么含锌的食物有： 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。 3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也...