宝宝睡眠倒退期的表现有晚上眨垃然容易训某醒、易哭闹，或者白天睡觉，晚上不睡觉；宝宝在此期间会出现烦躁不安，宝宝在学会翻身或长牙感觉不舒服时都会出现这睡眠异常的表现，这段时间会睡眠突然减少；过了这个发育期，宝宝又会恢复长睡眠状态。家长需要认识到这现象是宝宝睡眠倒退的正常表现。
1.宝宝睡眠倒退期一般是在宝宝的大运动发育期或身体不舒服时产生的，建议家长多爱抚宝宝，不需要焦虑，正视宝宝这种睡眠异常现象，需要有耐心的训练宝宝正常的睡眠习惯。
2.顺应宝宝睡觉的各种不良情绪，改变以往宝宝睡觉前的不良习惯，如含着奶头入睡。调整宝宝一天的饮食习惯，睡前营造温馨祥和的氛围，缓解宝宝紧张与不舒服心情，反复多次安抚夜晚不睡的宝宝，用读书或轻唱儿歌的方法帮助宝宝入呈了睡，继而养成良好的睡眠习惯。