可以的哦栋然脚。红枣很补铁的。可以每天当成 零食 来吃。也可以熬成粥喝。每周还可以吃一到竖狼两次的动物肝脏或者是动物血液制品。一般动物食物的含铁量以及菜恨吸收率都比植物要高的哦。