最好多摄取，对你来说不会麻烦多少，但是对孩子的大脑发育是必须的！而且最好不要吃药，多吃含叶酸的水果和蔬菜！！营养比较均衡。 你问这个问题是什么原因啊？还不让说叶酸的作用，我都不知道怎么回答你的问题了。 既然觉得自己很健康，就更不要吃那些药类提取的叶酸片~~~那些东西并不好，苹果猕猴桃这些水果或者蔬...菜适当补充就行了~~ 最重要的，哪些营养片还是不要乱吃！！！