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眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青半堡菜及水果.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.二,要进行精神调理.眩晕症病人的精神调理也是不容忽视的.忧郁恼怒等精神刺激筝寸可致 肝阳上亢 或肝风内动,而诱发眩晕.所以,眩晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,控制情绪,这对预防眩晕症发作和减厉评玻轻发作次数十分重要.三,要注意休息起居.过度疲劳或 睡眠不足 为眩晕症的诱发因素之一.不管眩晕发作时或发作后都应注意休息.在眩晕症急性发作期应卧床休息.眩晕症病人确保足够的睡眠甚为重要.在足够睡眠后,其症状可减轻或不见.
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你这个症状是有 低血压 或 低血糖 的好像因此通常情况下，还是要注意 不要过度的疲劳 熬夜 。注意饮食营养，还是会有好转的。可以及时的检查一下血压，血糖，有助于指导医治预防
头晕或 眩晕 的原因好多，可以是脑血管疾病或 贫血 ，或者因为血压等产生。建议你到医院神经科做相关检查，如 CT 或MR等,确定病因后处理比较好，不要盲目医治，以免贻误病情。注意休息,禁忌辛辣食品 。具体医治由当地大夫依据病人具体情况决定.