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您好！据您的描述，左腰到大腿疼，考虑是坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部,臀部疼痛,并做菜豆向大腿后侧,小腿后外侧,足外侧放射.建议您可以去医院看看，要挂神经内科和骨科。注意进一步结合 CT 检查有无腰椎间盘突出，主要是进行理疗或中医的针灸 推拿 治疗；药物可以服用抗炎类药物如阿司匹林进行治疗；食疗：川断25克,杜促30克清评,与1条猪尾共煮,调味乡碗服用.
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急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限。
你好,急性期不要按摩,有可能会加重出血和水肿的,注意休息,冷敷,服用活血化瘀药.二三天后就是做按摩,热敷.
建议拍片检查一下，目前可以吃一点消炎、止疼药物的，也可以采取按摩来改善的，要注意休息，不可以过于劳。