不要打飞机，这样会影响学习成绩，以下是一位网友的自述： 我用自己的经历给你举例：我以前平均2-3天一次，结果都明显的感觉到： 1：精力极度下降,别人连续学习4,5个小时，我学1个小时就脑力跟卫患不上了。 2：体力严重下降。慢跑四五分钟就上气不接下气。而且浑身无力，身体特别瘦弱（180身高，体重才只有60kg） 3.各种小毛病不断，如拉肚子（稍微受一点点凉就会拉），鼻炎（老流鼻涕），黑眼圈（巨大无比像熊猫）。手脚冰凉（都不敢和人握手那种）。 4：奇怪的是，似乎还影响到自信心和串贸做运气。去哪儿都感觉到不自在的感觉。感觉别人头谈笑风生，就自己一个人受孤立，总是无法融入群体的感觉。 赶紧戒掉吧！趁身体还没出现大的问题，戒掉就没事了。不要等到像我这样出现了这么多症府狼状了才明白危害！去百度贴吧“戒色吧”看看你就全明白了！