我十二岁女生，来月经了 身高158 我想通过慢跑加上跳绳在这三年长高到165 可能吗？

我爸176，我妈157。我每天都喝2或者3杯牛奶。
匿名用户    2011-01-16 13:58    

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2.3杯就过多了。正常人1杯的，不建议喝多。除非你挑食。在未到25岁前减截，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物 。 别外 1年中5月份是长高的高峰时段~其次是5-10月份 12岁158已经很高了。 运动是可以，关键是保证睡眠足够，饮食均衡。 我就是个例子哎- - 我初中也是疯狂打篮球···但熬夜多···哎 运动后清坐半记得拉拉筋，慢跑也是，慢跑后8拉腿容易做团出现肌肉和变粗的~

匿名用户   2011-01-16 23:37
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其他回答

应该有可能的,运动之外还要均衡饮食,尽量不要挑食.少喝饮料汽水什么的,激素多,影响发育啊...

匿名用户    2011-01-16 14:03

Sure。但每天要坚持这样做、

匿名用户    2011-01-16 14:02

可能 运动有助于长高 你的潜力大着呢

匿名用户    2011-01-16 14:01

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