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你好，根据你的症状及年龄来看，这还是平时久坐腰背部受寒所致的肌纤维炎发作情况，得及时祛风散寒耗逼敲止痛来治疗一下平时多做小燕飞动作锻炼一下腰背肌肉，你可以及时服用壮腰健肾丸，配合着去中医院采取针灸方法舒筋活络来调整，并且配合金糕着火罐散寒，这究香些情况就能改善了
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根据你所述的情况分析，其原因，睡眠时左侧位时间过长坐姿偏于左侧用力，压迫所致；腰椎疾患压迫神经的缘故。还有可能是股骨头的缘故建议：最好到医院检查检查腰椎，股骨头的X片，诊断明确后，再行针对性的治疗。