这种情况假如是有韧带虏征恨的拉伤通常不容易短时间恢匪糟复的。服用药物等医治可以减则脚轻疼痛的，但不好像促使完全恢复的。不能跳跃应当是没完全恢复。建议尽可能不要剧烈运动，继续外用活血止痛散类的 中药 外敷改进循环促使韧带弹性的渐渐恢复。平常应当尽可能保护关节的稳定渐渐的做按摩等恢复医治才能恢复的。