失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强， 记忆力 减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人 免疫力 下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后， 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、 头痛 、建议您，每天梳头5分钟，每晚...用热泡泡脚，保持心情舒畅。

想睡觉，多尿是因为肾气虚引起的，因为肾主摄纳，头疼是因为气虚导致的血虚引起的不能及时的营养脑细胞造成的。你可以通过服用寄生肾气丸和黄芪精口服液来补气治疗，多吃猪肝瘦肉大枣等 补血 食品。

你好，一般不容易入睡、 睡眠质量 差的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的。是可以服用安神补脑颗粒、谷维素片、 维生素B1 片调理一下是比较好的，改善生活和工作环境，减少紧张刺激。