问题分析： 你好,多梦与神经精神兴奋有关系的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松. 意见建议： 避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,口服七叶神安片脑灵素等试试.