您好，依据你描述的这种情况来看你目前发现这种表现主要是因为长期的一些疲劳劳累 手淫 过度等因素导致的身体发现了一些 体质 下降而且腰背酸痛应当适当的进行调养和医治防治情况加重。给你的建议，就是尽可能的注意休息，避免疲劳劳累避免长期频繁的手淫同时适当地服用六味地黄丸添加身体体质对于腰腿适当地进行按摩都...有一定的调养的效果。

你好，长时间频繁手淫导致的身体状态下降和 性功能障碍 属于身体暂时性的自我保护机制，是个体体质下降，提示您要自我珍惜的表现；目前才19岁，在彻底戒除手淫习惯后，配合饮食作息等，身体可以渐渐恢复。建议您彻底戒除手淫习惯，规律作息，均衡饮食，身体肯定能够渐渐恢复；假如有条件可以到正规公立医院辩证论治后服...用 中药 调养，促使身体恢复。