你好，食物上多喝牛奶、蛋黄、鱼虾、豆浆等，少吃菠菜。此外，让宝宝多去外面运动去晒太阳，让皮肤内的维生素D源转变成维生素D，促进钙的吸收。如果这样还满足不了小孩的钙需求，可以同时服用鱼肝油和液体钙。