我今年12了，第一次来月经，我好紧张，怎样才能克服心理障碍呢？
匿名用户 2010-08-26 15:27
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不要紧张，这个事情是女孩都锅辉要经历的，沙宝也许跟你一样大的女孩子都已经经历过了，记住来月经的时候不键泳满要吃凉的，辣的，少做剧烈运动，尽量少洗头发，多用热水泡脚，慢慢的你就会适应了。
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大多数女孩子第一次来月经的时候都会紧张，正常生理现象所以你要放松，放正心态，注意以下几点 1.注意卫生、经期不宜盆浴，可以淋浴， 2.注意保暖 3.保持精神愉快，避免情绪波动。 4不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持充足的睡眠 。
你好： 月经的来潮说明你已经进入了青春期，这是一种正常的生理现象，每个女孩都会有，不必害羞。情绪、心里的影响，会使月经不调，所以放松心情，勇敢的面对接受。 d
告诉你妈妈，他会叫你怎样处理的，也让妈妈高兴，知道你成长了 ！ 很好！ 在妈妈面前，没有什么是害羞的， 你是正常的女孩， 怕什么，可能你妈已经看出来了
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