有12岁小孩的减肥方法吗？?
匿名用户 2019-09-19 06:16
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还在发育期呢，不要乱减，注意饮食均衡，含淀粉类的食物不要跟肉一起吃，比如土豆不要跟肉一起吃。饮料少喝，多喝水，可以吃肉，但是不要最逝吃皮，像笋，芹菜，白萝卜，藕，柚子，橘子，南瓜，葡萄，等都可以刮掉肠胃里的油脂。要是想短期内顿键斯减掉过多的脂肪会有一个严重的后果，因为一下子减得过多，皮下脂肪减少了，皮肤会松垮垮的涉破，不好看。
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首先你要有合理的饮食方式、量。别吃或少吃油炸类、碳酸饮料，多吃些水果、蔬菜、白开水。加上你的跆拳道，减肥一定会成功的。 一定要抵制住貌似美食的垃圾食品对你的诱惑。
减肥其实说起来很难，但是如果找到了适合自己的法子也很简单的 饮食上得注意，多吃些苦瓜、黄瓜、胡萝卜等 不要吃零食，kfc 水煮鱼 火锅之类的尽量少吃 你可以看看这个是我的一个 方法我应经用这个方法掉了 19J 了你可以以用你的手机浏览 sou 看看方法是王涵塑身瘦体法 很多人都在使用可流行了呢
努力练啦！不能偷懒。