说那么多有什么用 最好的方法就是锻炼 生完小孩子的女人大多在小孩的前几个月里都不怎么运动不要说生了孩字 就是不生也会胖的 ~~~ 所以在生完一个月后就要注意开使适量的运动了 做一个漂亮妈妈不是那么容易的哦~~~ 要坚持的

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。” 一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。 生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积...的废物排泄体外。

我教你 跆拳道 双飞踢墙 （快速，有多快踢多快）

我也是在哺乳的时候减肥的是用螺旋藻加上运动减的效果很好建议是一下