提醒你一下，孕妇和儿童属于特殊人群，在服用螺旋藻的时候要特别注意。服用量和服用方法都和成人的不同，最好去问一下医生。况且由于个体差异不同，每个人对螺旋藻的吸收和效果反应是不同的。建议买质量好点的，发个科普知识来：由于地域限制能产天然螺旋藻的地方全世界仅有三个！非洲的乍得湖、墨西哥的TEXCOCO湖、...中国云南丽江的程海湖是天然螺旋藻生长的地方。目前仅剩程海湖还在保持生产，另两个湖几乎干枯。程海湖的养殖基地仅有四家，分别是：施普瑞基地，绿A牌；程海牌；程海湖牌；程海保尔牌。
绿A有投资4.8亿建立生产基地的专业螺旋藻养殖厂，且从瑞典引进了瞬间干燥技术，保证了螺旋藻的营养保留最大多。产品的质量是所有螺旋藻中最佳的，因为才被国家批准给予了绿A五项保健功能，而其他螺旋藻基本在3项左右。绿A近乎苛刻的生产加工标准导致了其产品的价格偏高，但有一点，保健品不是菜市场的白菜，是用来保证身体健康的。健康是无价的，花十几块钱的上下买到的是入口的健康和放心，无可非厚。
辨别螺旋藻的好坏有几个简单的方法：
1. 看标记：螺旋藻有4个级别：饲料级、食品级、保健级、药品级。正规厂家保健食品应有中国卫生部的“卫食健字(XX)第XX号”和“蓝帽子”形状的蓝色保健食品标志，正规螺旋藻的包装上还应有“成分含量表”和“GMP”生产标识。
2. 看颜色：螺旋藻的加工过程很重要，加工不善会导致营养成分大量丢失。放入温水中静放6小时，汤色明亮，呈天蓝色：劣质螺旋藻则会呈绿色，证明大量营养物质被氧化，营养价值低；如汤色浑浊，则证明有大量淀粉类添加剂，营养成分少且极不稳定。
3. PH值测试：通过PH值酸碱测试，鉴别螺旋藻的优劣，好的螺旋藻溶于水中后，应呈现弱碱性。碱性食物已被各国营养学家证明，是对人体有益的食品，差的螺旋藻则会呈现弱酸性，不但营养成分不达标，还会对人体产生副作用。
4. 压片测试：通过压片技术判断优劣，优质螺旋藻压片技术成熟，外表光滑，置于手中不沾色，不易破碎；劣质螺旋藻外表粗糙，置于手中易沾色、易破碎。
再补充说明一下，把螺旋藻煮了营养效果基本没了，不如炖点海带汤。