可以吃的，食补的话，多吃富含铁的食物，比如红色 肉类 ，牛肉，鸡肉，猪肝等，洞立也可以吃红枣芝麻糟耀悟糊，补铁补血的效果也是不错的，水果类的，苹果，樱桃，枣等都是比较补铁的截吴，可以给宝宝多吃。