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你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖、还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等、以吃七分饱为度、这样录岩柿可促进体内 脂肪的消耗侨源,加上每天多跳下绳,跑跑逼们步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
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你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
你好，平时要坚持运动，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖、还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等、以吃七分饱为度、这样录岩柿可促进体内 脂肪的消耗侨源,加上每天多跳下绳,跑跑逼们步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
你好，平时要坚持运动，平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。