满意回答
男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能峡生脑来自食物、或补锌制剂。 肉类 、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量既多且吸收率都在30%--70%之间，明显优于谷物类。天然食物中，锌崇劣含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。因此最好选择锌硒含量符合男性日常推荐量的锌制剂索敲来帮助身体补锌。凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片是针对男性人群设计，更特合男性需求。能够做到微量、高效补锌，符合人体日常补锌标准。即使男性长期服用，也不会出现补锌过量的问题。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，男人缺锌会导致免疫力低下、精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。平时生活中多吃含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，四效合一，而且高活性、易吸收，对男性...