一岁以内的小宝仍是要以奶为主，天天要在确保700~800ml奶量的基础上食补。 最早加的 辅食 应是蛋黄。蛋黄粉可以用开水调和，在两次哺乳中间给小宝吃；也可直接调入米糊。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸鸡蛋（包括蛋清）了。 小知识：六个月之内小宝不宜喂蛋清 六个月之内的小宝消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的 蛋白质 分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，导致过敏反应，如肌肤发现疹子和荨麻疹等。 米糊的加办法 临睡前不要给小宝食补。我刚开始食补时也是听其他人教的，睡前在奶里加一些米糊，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发觉小宝并不能睡很久，晚上还是起来几次哺乳。 后来我咨询了儿保大夫，大夫告知我原来事实是奶比米糊更耐饿，由于奶里的营养物质要远胜于米糊。睡前（十点左右）应给小宝喂饱奶。 正确的食补的办法应当是，初次加建议在上午，大夫说即使吃了有啥不习惯的话，下午还可以去看大夫。六个月之内每天加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，通常晚餐的时间）再加一顿米糊或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样小宝就很饱了，晚上可以好好睡了。米糊就当作一顿主食，喂晚米糊后也是隔3~4钟头再哺乳。第一次可以调得稀一点，放在 奶瓶 里让他吸，逐步加稠，两个星期后务必要过渡生富之到用勺喂，而不能再用奶瓶了。 随着小宝肠胃功能的健全，在加米糊的同时，还可增强鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食品，可直接调入米糊。注意一岁以内不要加任何调味品。 蔬果汁的加。 婴儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的小宝饮品, 或自个鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。办法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对大便干燥有效 ,胡萝卜汁对拉肚子有效。 辅食加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在食补过程中，有胃肠道不耐受情况发现，应停喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步加。 正确的食补的顺序是: 4月龄始可加素食类 6月龄始可加荤(肉)食类 9月龄始可加海鲜类 在这里我给你个时间表参考一下： 第一顿 尽早 奶（奶粉）类 早6点左右 第二顿 早饭 辅食(米糊、粥、烂面)类 早8点左右 第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右 第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午 2、3点 第五顿 晚餐 辅食(米糊、粥、烂面)类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 到挎神1岁左右，将第三顿改为粮食类。 小宝小食物加工： 1、蔬菜猪肝泥 胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶宝顿1大匙。 2、香蕉粥 香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后有火煮，边煮边搅拌均匀。 3、番茄猪肝 切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，接着加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐一些。 4、肉面条 把面条放入热水中煮后切成小段，和2小匙猪肉末一起放入锅内，加海味汤后用微火煮，再加适量酱油，把淀粉用水调匀后倒入锅内搅拌均匀后停火。 5、虾糊 把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮一会儿，接着研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后增加用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。 6、奶油鱼 把洗净的鱼放热水中煮后研碎，把酱油倒入锅内加少量肉汤，再将切碎的鱼肉有火煮，边煮边搅拌，煮好后放入一些奶油和切碎的芹菜就可以了。