建议平时毯毫尽量多看看社交心理方面的书籍，多参加集体活动葵立唤，积极锻炼自航婚己的能力，么有必要太去想自己会讲错话。尽量选择适合尊重自己的朋友交往，没有必要一味的顺从自己的朋友。平时可以选择聊天，运动等宣泄不良情绪。