1.先孟毫确定你的月经平均多久来一次，像你上个月是18号来的 这个月是13号来的，推估26天来一次。 2.以你月经周期来推算你下回来月经的时豆缘间，你这个月是11月13日，再加你的月经周期26天，那你可以预测你下回来应是12月9日。 3. 你预测你下回来是12月9日的同时，往後回来14天，即11月25日为你的排卵日。因为女性的排卵日是在下回来月经前的第十四天。 另外你注意一下，在排卵日的前二至三天会有白带拉丝的情况，在拉丝可拉到最长後的当天或次日排卵的，所以你与预估的排卵日相互印证一下，你预估11月25日要排卵，那你看看是否在11月22日左右开始白带有拉丝的情况，若有那排卵日应没错。主要是月经周期较会改变，而白带拉丝不会变，所以二者比对後，排卵涌崭迷日应不难算的。