你好，椎间盘突出是由于姿势不当、椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经等引起的一系列症状群。保守治疗以卧硬板床休息为主，可以配合针灸、电疗、牵引等理疗，多能逐渐恢复正常；保守治疗无效，可以考虑椎间盘切除术或气化术等。

腰椎间盘突出症主要是腰部的椎间盘发生退行性蹭引起的引起腰及下肢疼痛的症状.一般与颈椎无关系.但如合并颈椎病时应注意颈部的护理.腰椎间盘突出症应睡硬板床多休息减少负重.可以枕枕头但一般来说枕较矮一点的对身体是好的.

你好，腰间盘突出注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及 睡姿 的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强 体质 ,尤其加强腰背肌的功能锻炼。并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发。