月经不调吃什么调理呢？我工作狂一般吃快餐，熬夜，我最大的问题就是体寒痛经
匿名用户 2015-08-22 23:29
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平常可以多吃点温剪糕热、蛋白质多、高纤维的食物，促进血液运行通畅， 雌激素分泌和补充身体营养。尽量少吃快餐，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪非常司悠多。 另外加上熬夜都会引起体内激素失衡。以后要改变自己的生活习惯。最近很火的张筱檬生活随笔中有篇文章，写女人那些难忘的痛就介绍她苦次蛇自己也是痛经特别厉害，最后吃这个改善的。
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您好，调整好日常的生活饮食习惯是非常重要的，建议您具体应注意以下几点： 1、加强个人卫生，尤其是经期卫生和性生活卫生，每晚以干净温水或弱酸配方的女性护理液清洗外阴，防治感染。 2、保持作息规律和心情愉快，避免熬夜和过度劳累，且在工作之余参加适量的运动锻炼，增强体质。 3、饮食要注意荤素合理搭配，且应...