这个是根据每个人不同的情况的，不现实每一个小宝都吃一样的东西、一样的量，所以针对自个小宝的特性归纳出适合自个小宝的营养时间表。不是说适合自个的就是最好的吗！

你的小宝在七个月的时候才戒奶，又有食补，是不会所以所致营养失衡的。每个小宝的发育情况都不一样，你让小宝多练习几次，说不定哪一天你一不小心她就坐得好好的了。下方推荐一些适合8个月小宝的营养好吃 辅食 ：蒸什锦鸡蛋羹此菜富含营养全面，小宝食用能获得全面而合理的营养素，有利小宝各器官的成长发育。适于8个月...以后小宝及孩子食用。原料：鸡蛋1个，海米末3克，番茄酱（或鲜番茄）12克，菠菜末12克，香油、水淀粉、盐各一些。加工： 1、将鸡蛋磕入碗内，加盐和100克温水搅匀待用。 2、锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋碗放入屉内，上钢蒸15分钟，成豆腐脑状，待用。 3、炒锅内放入清水250克，水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐一些，菜熟，用水淀粉勾芡，淋上香油，即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。 4、注意蛋液要加凉开水或温水，不能加凉水；勾芡不能太稠。杏仁苹果豆腐羹此羹含有丰富 蛋白质 、铁质，对于提升小宝抵抗力，以防贫血很有好处。适于6-9个月小宝食用。原料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，盐、香油、水淀粉各一些。加工：1、将豆腐切小块置水中泡一下，捞起；将冬菇搅成蓉并压成泥，煮滚，放盐、香油调味，用水淀粉勾芡成豆腐羹。2、杏仁去皮，苹果切粒，同搅成蓉。3、待豆腐羹冷却，加杏仁、苹果糊拌匀即成。4、加工时务必要将原料搅成细蓉，没颗粒。特点：嫩滑，可口。碎菜牛肉此菜富含营养，富含优质蛋白质、维他命C、胡萝卜素、维他命B1、维他命B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素，小宝食用，能获得较全面的、有助于成长发育的营养素，有利小宝健康成长。原料：牛肉30克，胡萝卜15克，葱头15克，西红柿30克，黄油10克。加工：1、将牛肉洗净切碎，加水煮熟、待用；胡萝卜洗净、切碎、煮软；葱头、西红柿去外皮切碎，待用。2、将黄油放入锅内，烧热后放入葱头，搅拌均匀，再将胡萝卜、西红柿、碎牛肉放入黄油锅内，用微火煮烂即成。3、将牛肉和其余各种菜煮烂，要特别注意以防煮煳，原料下锅后要用微火煮。特点：味儿鲜美腊肠西红柿此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维他命B1、维他命B2、维他命C和胡萝卜素、尼克酸等多种营养素，对小宝成长发育特别有益，适宜7个月以后小宝食用。原料：西红柿20克，腊肠10克，肉汤、精盐各一些。加工：1、将西红柿洗净，用热水烫后去皮、去籽，切碎；腊肠切碎。2、锅置火上，放入肉汤，下入西红柿、腊肠，边煮边搅拌，并用勺子背将其研成糊状，加一些精盐使其具有淡淡的咸味，就可以了喂食。3、注意务必要将腊肠切碎煮烂。特点：软烂，鲜香肉松软米饭鸡肉含有丰富的蛋白质、维他命B1、维他命B2、尼克酸、维他命E及铁、钙、磷、钠、钾等营养素，脂肪含量低，和米饭同煮食，营养更加全面，能促使小宝成长发育，适宜9个月以后小宝食用。原料：软米饭75克，鸡肉20克，酱油、白糖、料酒各一些，胡萝卜1片。加工：1、将鸡肉洗净，剁成极细的末，放入锅内，增加酱油、白糖、料酒，边煮边用筷子搅拌，使其均匀混合，煮好后放在米饭上头一起焖熟。2、饭熟后盛入小碗内，切一片花形胡萝卜做为装饰，可起诱发小宝胃口效果。3、注意饭要软，鸡肉末要碎。特点：此饭松软，味香，色泽美观。肉末炒西红柿此菜富含营养，猪肉富含蛋白质、脂肪、糖类、维他命B1、维他命B2、尼克酸及钙、磷、铁等营养素，具有滋养肝血、滋阴润燥效果；西红柿含有丰富维生素，特别含维他命C特别多，还含有蛋白质、钙、磷、铁等，具有清热解毒，平肝生津、健胃消食等效果。猪肉与西红柿相配，菜的营养价值更高，更全面，孩子食用此菜可促使成长发育。原料：瘦猪肉25克，西红柿40克，粉皮60克，植物油20克，酱油、精盐各适量，葱、姜末各一些。加工：1、 将猪肉洗净，剁成碎末；西红柿洗净，用开水烫一下，去皮去籽切成小块；粉皮切成小片。2、 锅置火上，放入油烧热，下入葱姜末炝锅，再将肉末放入炒散，增加酱油、精盐略炒，投入西红柿炒几下，再投入粉皮，用旺火快炒几下即成。特点：色泽美观，味儿鲜美。火腿土豆泥此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。钾及维他命A、维他命B、维他命C等多种营养素，小宝食用，可获得较全面的营养，有利成长发育。适宜7-9个月小宝食用。原料:土豆100克，熟瘦火腿10克，黄油2克。加工:1、将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，增加适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。2、将火腿去皮，去肥肉，切碎。3、把土豆泥盛入小盘内，增加火腿末和黄油，搅拌均匀后用小勺喂食小宝。特点：色美，味好。火腿要切成极细的碎末，方可食用。蛋黄豌豆糊此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维他命A、 卵磷脂 等营养素。6个月的小宝开始出乳牙，骨骼也在发育，这个时候一定供给足够的钙质。此菜是补钙的良好来源，同时还有健脑效果，适宜180天以上的小宝食用。原料：荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐一些。加工：1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。2、将整个鸡蛋煲熟捞起，接着放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。3、米洗净，在水中浸2钟头，连水、豆茸一起煲约1钟头，煲成半糊状，接着拌入蛋黄泥锔约5分钟就可以了。4、注意务必要在加工时，将米、豆煮烂成泥为佳。特点：粥烂，鲜香豆豉牛肉末牛肉含有丰富的蛋白质，是小宝成长发育所必须的营养素，有和胃、增血、强筋壮骨效果；豆豉含有丰富的钙、磷、铁、维他命E，对小宝发育十分有益，并能促使体内新陈代谢。适宜8个月以后小宝食用。原料：碎豆豉15克，牛肉末15克，植物油5克，酱油3克，鸡汤10克。加工：1、炒锅置火上，放入植物油，下入牛肉末煸炒一会儿，再下入碎豆豉、鸡汤和酱油，搅拌均匀即成。2、注意菜不能太咸，略有咸味就可以了。3、此菜在给8个月以后小宝喂稠粥或烂面条时加。特点：味鲜香，略咸。鱼肉松粥此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维他命等，是增加蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的小宝食用。原料：大米50克，鱼肉松30克，菠菜20克，精盐一些，清水适量。加工：1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠时，待用。2、将菠菜择洗干净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，增加鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。3、注意粥要熬烂、熬粘。特点：粥粘稠，味鲜而香栗子粥此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维他命B1、维他命B2、维他命C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥，可预防小宝拉肚子、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺少症的发生。此粥适宜7个月以后的小宝食用。原料：大米粉1小碗，栗子3个，精盐一些。加工：1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。2、锅置火上，增加水，放入栗子煮熟后，再与大米粉混合同煮至熟。增加一些精盐，使其具有淡淡的咸味，就可以了喂食。3、栗子务必要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。特点：粘稠，略咸。鱼蛋饼此饼含有小宝成长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、VD、维他命E等多种营养素，小宝食用对强壮身体大有裨益。原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。加工：1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。2、将鸡蛋磕入碗内，增加鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆

7～9个月的小宝，除了要继续熟悉各种食品的新味儿和觉得外，还可以渐渐改变食品的质感和颗粒大小，渐渐从泥糊状食品向孩子固态食物过渡，以配合小宝的进食技巧和胃肠功能的发育，使辅食取代一顿奶而成为 独立 的一餐；同时锻炼小宝的咀嚼能力。⒈奶和奶制品是小宝的主要食物。每天饮奶量约为600~800ml，不要超...过1000ml。每天3餐辅食。⒉改变食品质感时，要观察小宝的拉臭臭。如发现拉肚子，则表明小宝对食品现在性状不接受，发生了不消化，须要停止加新质感的食品。如拉臭臭中带有未消化的食品，须要降低食品的摄取量或将食品做得更细小一些。⒊不要喂得过饱。小宝在1岁以内，营养摄取的主要来源仍是奶类。假如辅食喂得过多，小宝好像会自动减少奶量的摄取。⒋老是更换食品。小宝会厌烦老是吃一种食品。当他拒绝吃他喜欢吃的食品时，说明须要给他换口味了。5.不放盐、糖