月子里腰疼是正常的。你的身体从2个人变成了一个人，腰椎需要调整，没啥事，月子里要做适量的运动，从第十天就可以做 产后操 了。我当时月子里手涨的特别疼，尤其是早上整个手是攥不成拳头的，现在浮肿啥的都消失了，血液也循环的比较好了，就不会出现这些问题了。

刚 生完孩子 ，身体比较虚弱，腰疼是很正常的，我那时腰疼的也很严重，平躺着都不行，不过出月子的时候发了发汗，就好多了，时间长了也就没出现过这中现象。