一是营养要均衡，保持足够的汤水，不要吃过辣的食物，避免受凉。

不能洗头梳头毫无道理可言，汤类高脂肪高嘌呤营养物质极低，高脂肪食物容易堵奶。哺乳期并不需要胡吃海塞，饮食均衡，保持心情舒畅就可以了

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学习科学坐月子，摒弃传统陋习，不要太久卧床，容易导致静脉血栓

吃清淡，多喝汤水，戴帽子，不能用吹风吹头，不能感冒，不能同房。