健康指导叹今：牛肉可以和山药、玉米、冬菇一起煮粥吃。牛躬抽肉富含优质 蛋白质 、维他命和钙、铁、锌等矿物质，营养价格很高。山药含有大量的淀粉及蛋白质，B族维他命和维他命C，钾含量很高。有健脾益胃补肺的效果。玉米含 碳水化合物 及蛋白质，维他命和 微量元素 也很丰富。冬菇同样含有丰富的维他命和微量元素。这些愿训以食品同煮粥，符合食品多样，荤素搭配营养均衡的原则。