健康指导：冬瓜有利尿消肿的效果，玉米含丰富的维他命E，维他命B和膳食纤维，对心血管有好处，并且能调养肠胃缓和大便干燥，对降血脂也有好处。红萝卜有通气的效果，对提升胃口促使消化有一定效果。这些食品可以一起用来做汤，适当吃些对身体有好处

健康指导：冬瓜有利尿消肿的效果，玉米含丰富的维他命E，维他命B和膳食纤维，对心血管有好处，并且能调养肠胃缓和大便干燥，对降血脂也有好处。红萝卜有通气的效果，对提升胃口促使消化有一定效果。这些食品可以一起用来做汤，适当吃些对身体有好处

健康指导：牛肉可以和山药、玉米、冬菇一起煮粥吃。牛肉富含优质蛋白质、维他命和钙、铁、锌等矿物质，营养价格很高。山药含有大量的淀粉及蛋白质，B族维他命和维他命C，钾含量特别高。有健脾益胃补肺的用途。玉米含碳水化合物及蛋白质，维他命和微量元素也很丰富。冬菇同样含有丰富的维他命和微量元素。这些食品同煮粥，...符合食品多样，荤素搭配营养均衡的原则。