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减肥要注意首先保证自己的正常的代谢的需要，崇掏人体无论吃任何的食物，露悠最终都是代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量的元素，所以最重要的就是减少饮食物的摄入，控制总的摄入量，做适量的运动。建议首先减少总的摄入量，多食入然凡蛇蔬菜和水果，建议多种类，少热量的控制，适当的运动，效果还是很好的，重在坚持。
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分析您的症状，常见于颈椎病压迫神经所致，请到医院骨科检查确诊，可做颈椎 CT 确诊，必要时在当地医生的指导下，芬必得口服预防：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，有利于颈段脊柱的稳定性，避免高枕睡眠的不良习惯。多多注意哦
你好，比较常见的原因如前分析，饮食缺乏粗纤维、缺乏运动这些情况，确实有少部分患者这些都做到了仍然出现排气不畅，肠蠕动减慢。如果 胃镜 、肠镜都正常，那么可能是功能性胃肠病。一般这个诊断需要排除很多因素后确立，最好医院消化科进一步咨询。