去医院买.或去药店买

水果，蔬菜

怀孕前和后三个月补充小剂量叶酸，目的是预防胎儿的神经管缺陷的。一般来说，叶酸服用0.4mg即可。一般药店上所售的叶酸片均达到这个剂量的。如果自身存在缺钙等元素的可以选择叶酸的混合制剂的。

去正规医院有卖的几块钱一盒，在药店他们推荐你买保健叶酸贵。