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现在的孩子都长的挺快,牛奶要喝,但睡觉前笼遮喝比较好,有助于睡眠,晚上10点前一定强迫自己睡觉,因为青春期的小盆友很会长的,早上喝豆浆就不要吃鸡蛋了,太浪费,钙是要补的,蛋白质也要补,维生素也补点,特别是维D,还有维B族,絮峡维C。多喝水,促进新陈代谢,这是你姐我的经验,我用这方法,第一年从夕裕坐150cm长到160cm,第二年,也就是现在从160cm长到166cm。建议你试试。祝你多多长高哈~~
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有啊,没事。
有。要注意营养平衡,适度身体锻炼。
有机会的!
会的会的 多喝牛奶
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