多喝汤，不要吃生冷辛辣上火的食物，以流食为主

汤类的比较多 鱼汤 鸡汤 骨头汤 排骨汤 杂粮稀饭 取鸡蛋水喝

多吃猪腰，猪尾骨

亲月子里面的话还是要特别的注意的，饮食一定要特别的注意清淡，最好还是要多喝米粥，多吃排骨汤，挂面等等的，祝亲健康哦