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您这个情况一般来说与柴高耗运动量过少或饮食不均衡引起的，彻底消除本症建议您在日常生活中长期坚持以下生活习惯1 、晨起饮白开水一杯500ML，可加少许 蜂蜜 或芝麻粉；2 、多吃新鲜蔬菜水果射安，不吃辛辣刺激性食物；3 、适当锻炼稼化身体，促进胃肠道蠕动，每日定时排便习惯，避免大便在体内停留过久而水分过度吸收难于排出。
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你好，习惯性 便秘 鉴于你现在的这个症状，建议你可以服用麻子仁丸进行治疗就可以了。平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。
你好，这种情况的发生考虑可能是肠道干燥，大便费力难解导致的。建议可以服用一些麻仁丸，平时多吃一些香蕉，梨子，韭菜等通便食物，不吃辛辣刺激和干燥食物，多喝水。祝你健康。
选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料