您好，低聚糖具有改善肠功能的作用，可以维持正常的大肠菌群，有助于缓解 便秘 和腹泻的发生，这个在 怀孕 期间和 哺乳期 都可以正常使用，所以你可以结合你的情况选择使用，

改茶属于保健品，没有治疗作用，建议不宜饮用。

你好，肠胃不好的人或吃东西很杂的人（肉类吃多等），服用沙棘茶，特别是初 次服用沙棘茶反应是比较强烈，比如：轻微腹泻、排便次数多、排气多都是正常 。这属于沙棘茶对人体调整的第一步放屁是正常的，因为完美低聚果糖沙棘茶这个本身就是调节肠胃的如反应过于强烈，可减少用量，祝你健康