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补铁吧。可以吃点天师的血之铁,效果露迷挺好的。但搁迷缘是一定要间迷和钙锌错开至少2小时的时间吃。
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紫菜菠菜猪肝 水果都可以补充的 营养均衡 食补效果最好的
最好是食补,吃点肝泥,鸡肝、猪肝、蛋黄、豆制品类都可以
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