从女性月经第呈瓣崭一天开始算，例如：1号来的月经，这是第一天，一个周期就是28天，28号是下一次月经，下惠兔一次月经日期往前推14天就是理论上的排卵日，那就是14号是排卵坐殊日，但是你知道排卵是定不下日子的，所以，14号的前五后四都是危险期，就是所谓的“排卵期”。那么就是9－18号都是危险期，避免在这期间体内射精。其他时间都是理论上的安全期。如果您月经稳定的话，可以通过这个方法选择怀孕。