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维生素B2的食物来源主要有动物肝、愿梨肾等内脏，乔印战以及导劳干酵母，奶、蛋、 豆类 、硬果类和叶菜类等。下表列出了含维生素B2较丰富的食物富含 维生素E 的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。
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其他回答
亲经期头疼不一定吃这个有效的，亲平常可以多锻炼一下身体，增强 体质 才是关键
在家里阳台上 隔着玻璃 晒太阳 就可以了
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以 瘦肚子 。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。