你的情况宫寒 可以口服艾附暖宫丸调理婚昌坐，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物， 月经期不要吃辛辣的串概食物，不能吃的就怠峡是生冷的东西， 要注意保暖。