月经期对母乳的质量没有什么影响，只是脂肪少一些、蛋白质多些。有可能会出现母乳量减少，故在月经期妈妈要多喝水或多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。多让宝宝直接吮吸,是促进乳汁分泌最直接的方法！此外,合理的营养是乳母分泌乳汁的基础。乳母饮食宜淡不宜咸,应多喝水或汤（如猪蹄汤、鲫鱼汤等）,多吃含有丰富优质蛋白...质的动物性食物和新鲜蔬菜。同时,保持心情愉快,足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的哦！