你好！ 推算排卵期，月经周期（月经第一天到下次第一天）的长度很重要， 一般是预计的月经第一天前数14天左右排卵。 假如周期规律，30天左右，那么例假第一天后数15、16天就是最可能排卵的日子。 排卵是个随机时间点，排卵后卵子活1——2天。可以在最可能排卵的那几天， 坚持用排卵试纸1天3次帮助测定排卵日，不要晨瓣究间尿。（淘宝上排卵试纸0.5元）(排卵试纸20分钟看结果，技术不高，请作为参考，别完全靠这个） 连续测试，测到强阳2条线，就是快排卵了， 测到2条线转成1条线，就是已经排卵了。 周期规律的情况下，排卵日计算： 周期（月经第一天到下次第一天） 周期28天，月经第一天数第14天为排卵日。 周期29天，月经第一悟昌天数第认助15天为排卵日。 周期30天，月经第一天数第16天为排卵日。依此类推。 排卵日前5天及后4天为排卵期。 希望对你有所帮助。