你好;根据您的提问;建议您;多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.

根据你描述的情况考虑你想要迫切的给孩子增高的情况 建议儿童缺锌缺钙的主要表现为食欲不振、不好好吃饭、生长发育减慢、免疫功能低下等情况，应该给孩子及时补充钙和锌加快孩子的生长。还有给他高蛋白饮食，合理的体育锻炼等

根据你描述的情况考虑你想要迫切的给孩子增高的情况建议儿童缺锌缺钙的主要表现为食欲不振、不好好吃饭、生长发育减慢、免疫功能低下等情况，应该给孩子及时补充钙和锌加快孩子的生长。还有给他高蛋白饮食，合理的体育锻炼等

你好，长高的前提是骨骺线没有闭合，根据你的年龄考虑你的骨骺线应该是没有闭合的，还可以长高，一般晚上十一点到十二点生长激素分泌会达到高峰，所以建议在晚上十点前睡觉的。对生长有益的运动一般是向上的运动，最常见的有打篮球，跳绳，引体向上，慢跑也是有益的，羽毛球也可以，还有就是平时注意保证足够的营养，适当的...运动，祝健康！