均衡的营养有助于孩子长脚编高及增加免疫力，为孩子健康着想，应以五谷杂粮、鱼、肉、肝、阶香惠蛋、蔬菜等组成食谱；坚持米麦杂粮搭配，减少零食，这样才能使食物中的营养素互相补充，使孩子健康成长。 中国营养学会的平衡膳食金字塔 1.底层：谷类食物 2.第二层：蔬菜和水果 3.第三层：鱼、禽、肉、蛋等动物性食物 4.第四层：奶类和豆类食物 5.第五层塔尖：油脂类 5-6岁宝宝的饮食结构与成人应大致脂厘相同，只是在加工上更加精细一点，色香味上适合宝宝的需求而已。