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医生认为是劳累过度，你不妨先补钙试试，用维骨力 钙片 效果可能好一点，就是贵一点。也可以考虑菠它服用一个疗程的舒筋健腰丸试试，柴指件舒筋健腰丸由广州陈李济药厂生产，只要经济条件许可可以连续服用三个月的舒筋健腰丸，这样对你是很有好处的，一个月要600元。稼瓦
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建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。
你好，你所说的情况比较简单，现在不能确定引起的原因。常说病人腰痛，医生 头痛 ，也就是由于引起腰痛的原因较多，需要提供更详细的病史或者做更详细的检查才能明确。因而对于你的情况，建议你最好去医院做详细检查确定，同时明确诊断后再考虑治疗的问题。